곱창이란 무엇인가 곱창은 소 또는 돼지의 소장 혹은 대장을 손질해 구이 또는 볶음 등으로 조리한 한국의 대표적인 육류 부속요리입니다. 맛이…
현대인에게 스마트폰, 태블릿, PC 등 디지털 기기는 거의 일상입니다. 하지만 지속적인 디지털 기기 사용과 높은 스크린 타임(screen time)은 수면 질…
여성의 생애에는 사춘기, 출산·수유기, 그리고 폐경(menopause) 전후 등 호르몬 변화가 큰 시기가 존재합니다. 이 시기에는 에스트로겐(estrogen), 프로게스테론(progesterone), FSH·LH(난포자극호르몬·황체형성호르몬) 등 생식호르몬의…
김밥은 한국 식문화에서 매우 대중적인 간편 식사입니다. 밥과 김, 채소, 달걀이나 햄 등 다양한 속재료가 감싸여 있어 한 끼로 쉽게…
매일 아침이나 저녁에 따뜻한 물줄기로 샤워하는 습관은 많은 사람들에게 일상적인 청결 루틴으로 자리 잡았습니다. 땀냄새 제거, 상쾌함, 숙면을 위한 준비…
손톱깎기 하나, 별것 아닌 일처럼 보이지만 사실 매우 중요한 개인 위생 습관입니다. 많은 사람이 가족이나 친구, 심지어 공용 장소에서 동일한…
일상 속에서 엘리베이터 버튼 대신 계단을 한 칸 올라가는 작은 선택이 당신의 건강에 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있을까요? 바로…
요즘 청소년들 사이에서 빠르게 소비가 증가하고 있는 음료 중 하나가 바로 **에너지 드링크(energy drinks)**입니다. 피로하거나 집중이 필요할 때 ‘한 캔으로…
매년 가을과 겨울이 되면 찾아오는 계절 인플루엔자(일명 ‘독감’)은 단순히 감기로 치부하기엔 결코 가볍지 않은 호흡기 감염질환입니다. 이 바이러스는 기침·발열 등…
최근 설탕이 거의 없고 카카오 함량이 매우 높은 ‘카카오 99%’ 다크초콜릿이 건강한 간식으로 주목받고 있습니다. 달콤한 밀크초콜릿 대신 쓰고 진한 맛이…