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체지방을 줄이고 싶다면 운동만큼 중요한 것이 **‘식습관’**입니다. 꾸준히 운동을 해도 식습관이 관리되지 않으면 체지방이 잘…
하루 종일 업무에 시달리다 보면 퇴근 후 몸과 마음이 모두 지친 상태가 되는 경우가 많습니다.…
하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인에게 허리 통증은 가장 흔한 만성 불편함입니다. 앉는 자세, 스마트폰 사용,…
식사 후 갑자기 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 경험, 누구나 한 번쯤 겪습니다. 특히…
많은 사람들이 **“오일클렌저는 피지를 녹여준다”**는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 특히 지성 피부나 모공 고민이…
애플사이다비니거(ACV)는 사과를 발효해 만든 식초로, 가벼운 체중 관리부터 소화 개선까지 다양한 건강 효과 덕분에 많은…
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