단백질식품

하루에 달걀 1개, 건강에 어떤 영향을 줄까? 과학으로 살펴보는 달걀 섭취 가이드

달걀은 전 세계적으로 손쉽게 구할 수 있는 대표적인 단백질 식품이며, 가격 대비 영양 밀도가 매우 높아 “완전식품”으로 불리기도 한다. 그러나…

4주 ago

반건조 생선, 몸에 좋은가? – 영양과 주의사항 총정리

‘반건조 생선’이란 신선생선을 완전히 건조하지 않고 수분을 일부 남긴 상태로 가공한 식품을 말합니다. 국내에서도 반건조 생선이 수산물 시장에서 점점 인기를…

1개월 ago