디지털디톡스

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디지털 디톡스: 스크린에 지친 당신을 위한 리셋 루틴

현대인에게 스마트폰, 태블릿, PC 등 디지털 기기는 거의 일상입니다. 하지만 지속적인 디지털 기기 사용과 높은 스크린 타임(screen time)은 수면 질…