현대인의 삶은 바쁘고 정신없는 일정 속에서 마음의 여유를 잃기 쉽습니다. 스마트폰과 컴퓨터 화면, 업무와 일정에 쫓기다 보면 스트레스와 피로가 쌓이고…
현대인에게 스마트폰, 태블릿, PC 등 디지털 기기는 거의 일상입니다. 하지만 지속적인 디지털 기기 사용과 높은 스크린 타임(screen time)은 수면 질…