멘탈관리

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요요없는 다이어트 (지속가능한 식습관, 멘탈관리, 체중유지)

요요 없는 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 건강한 습관을 만들어 평생 유지할 수 있는 체중 관리법을 의미합니다. 단기간의 극단적인…