생활습관

김밥과 혈당: 한 줄 김밥이 혈당에 미치는 영향과 건강하게 즐기는 방법

김밥은 한국 식문화에서 매우 대중적인 간편 식사입니다. 밥과 김, 채소, 달걀이나 햄 등 다양한 속재료가 감싸여 있어 한 끼로 쉽게…

1개월 ago

매일 샤워해야 할까? 피부·활동·생활방식으로 보는 적정 샤워빈도

매일 아침이나 저녁에 따뜻한 물줄기로 샤워하는 습관은 많은 사람들에게 일상적인 청결 루틴으로 자리 잡았습니다. 땀냄새 제거, 상쾌함, 숙면을 위한 준비…

1개월 ago

손톱깎기 공유? NO! 위생을 위한 ‘나만의 손톱깎기’ 사용법

손톱깎기 하나, 별것 아닌 일처럼 보이지만 사실 매우 중요한 개인 위생 습관입니다. 많은 사람이 가족이나 친구, 심지어 공용 장소에서 동일한…

1개월 ago

커피와 건강: 적정 섭취가 주는 놀라운 효과와 주의할 점

커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나입니다. 아침 한 잔의 커피는 잠을 깨우고 정신을 맑게 해주지만, 동시에 건강에 미치는 영향에…

2개월 ago