애플사이다비니거(애사비 식초) 건강하게 활용하는 법 | 다이어트·소화·혈당 관리에 좋은 ACV 사용 가이드
애플사이다비니거(ACV)는 사과를 발효해 만든 식초로, 가벼운 체중 관리부터 소화 개선까지 다양한 건강 효과 덕분에 많은 사람들이 찾는 식품이다. 하지만 제대로 알고 이용해야 효과를 볼 수 있고, 과하게 섭취하면 오히려 위장에 부담을 줄 수 있다.오늘은 애사비 식초를 건강하고 안전하게 활용하는 방법을 정리해본다. 애플사이다비니거, 왜 좋은 걸까? 애플사이다비니거는 발효 과정에서 생성되는 유기산·프로바이오틱스·폴리페놀 등이 풍부하다. 이 성분들은 다음과 … 더 읽기