오메가3

나이대별 필수 영양제 가이드 – 10대부터 60대 이상까지 균형 있는 건강관리

현대인은 바쁜 일상과 식습관 변화로 인해 음식만으로 모든 영양소를 충분히 챙기기 어렵습니다. 특히 나이가 바뀌면서 필요 영양소와 흡수율이 달라지기 때문에,…

1개월 ago

반건조 생선, 몸에 좋은가? – 영양과 주의사항 총정리

‘반건조 생선’이란 신선생선을 완전히 건조하지 않고 수분을 일부 남긴 상태로 가공한 식품을 말합니다. 국내에서도 반건조 생선이 수산물 시장에서 점점 인기를…

1개월 ago