청소년건강

요즘 청소년들 사이에서 빠르게 소비가 증가하고 있는 음료 중 하나가 바로 **에너지 드링크(energy drinks)**입니다. 피로하거나 집중이 필요할 때 ‘한 캔으로 에너지 충전’이라는 콘셉트로 쉽게 접근할 수 있어 학교 생활이나 공부 시간 중간에 많이 등장하곤 합니다. 하지만 여러 연구는 이 음료가 청소년 건강에 적지 않은 위험 신호를 함께 동반하고 있다는 점을 지적하고 있습니다. 청소년 섭취 현실 … 더 읽기

현대 사회에서 많은 이들이 즐겨 마시는 탄산음료(설탕이 첨가된 탄산음료 혹은 감미료가 들어간 음료 포함)가 왜 건강 논란의 중심에 자리잡고 있는지를 핵심적으로 살펴보겠습니다. 주요 건강 리스크 1. 과도한 당분 및 칼로리 탄산음료에 포함된 설탕은 빠르게 혈당을 올리고 인슐린 반응을 자극할 수 있으며, 이는 장기적으로 제2형 당뇨병이나 대사증후군 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 당분이 많은 음료 섭취는 … 더 읽기

키 성장은 유전만으로 결정되지 않습니다. 성장판의 활성도와 성장호르몬 분비, 그리고 올바른 생활습관이 복합적으로 작용합니다. 특히 성장판은 뼈의 끝부분에 위치한 연골층으로, 세포가 분열하면서 뼈의 길이를 늘려줍니다. 하지만 사춘기가 진행되면서 성장판은 점점 닫히기 시작하고, 닫히는 시점 이후에는 키 성장이 멈춥니다. 그렇다면 성장판은 정확히 언제 닫히며, 닫히기 전까지 어떤 노력을 해야 키를 더 키울 수 있을까요? 이번 글에서는 … 더 읽기