초보자명상

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하루 10분 명상으로 마음과 몸의 건강 되찾기: 초보자도 쉽게 시작하는 명상법

현대인의 삶은 바쁘고 정신없는 일정 속에서 마음의 여유를 잃기 쉽습니다. 스마트폰과 컴퓨터 화면, 업무와 일정에 쫓기다 보면 스트레스와 피로가 쌓이고…