허리보호

• 운동

플랭크 운동의 건강 효과와 올바른 자세 – 코어 강화부터 허리 보호까지

현대인의 생활은 앉아 있는 시간이 많고, 움직임이 제한된 경우가 많습니다. 이로 인해 허리 통증, 자세 불균형, 코어 약화 등의 문제가…