헬스루틴

• 운동

덤벨 1개로 전신 운동 완성! 홈트 초보자도 따라하는 효과 만점 루틴

헬스장을 가지 못하는 날이 길어지면 운동 루틴이 흔들리기 쉽다. 하지만 덤벨 1개만 있으면 전신 근육을 고르게 자극하는 효과적인 홈트 루틴을…