헬스장 처음 가는 사람을 위한 생존 가이드 | 초보자 필수 루틴·매너·꿀팁 정리
헬스장에 처음 발을 들여놓는 순간, 기계 사용법도 모르겠고 주변 사람들의 시선도 신경 쓰여 쉽게 긴장하게 된다. 누구나 처음은 낯설고 서툴지만, 핵심만 알고 들어가면 첫날부터 당당하게 운동 루틴을 시작할 수 있다. 이 글에서는 헬스장 초보자가 꼭 알아야 할 ‘실전 생존 가이드’를 정리했다. 헬스장 환경, 기구 사용법, 초보자 루틴, 지켜야 할 매너까지 한 번에 이해할 수 있도록 … 더 읽기