고기먹는 황제 다이어트 장단점 | 체중 감량과 건강 영향 분석
다이어트 트렌드 중 하나인 고기먹는 황제 다이어트는 이름 그대로 주로 고기, 달걀, 동물성 단백질 위주로 식사하는 방식이다. 탄수화물을 최소화하고 단백질과 지방 위주로 섭취하는 것이 특징이며, 케토제닉 다이어트와 유사한 원리로 체중 감량을 유도한다. 그렇다면 실제로 이 다이어트는 체중 감량에 효과적인지, 건강에는 어떤 영향을 줄 수 있는지 알아보자. 고기먹는 황제 다이어트의 장점 1) 빠른 체중 감량 효과 … 더 읽기