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1일 1식 다이어트, 정말 효과 있을까? 장점·단점·올바른 실천법 완전정리

현대인은 바쁜 일상 속에서 식습관이 점점 다양해지고 있으며, 그중 하나가 ‘1일 1식(One Meal a Day)’이다. 하루에 단 한 끼만 먹는…