반신욕과 다이어트: 체온 올려 신진대사 자극하는 올바른 입욕법
현대인의 바쁜 생활 속에서 ‘운동시간이 부족하다’, ‘쉽게 몸이 붓거나 냉증이 있다’는 고민이 늘고 있습니다. 이런 상황에서 누구나 집 욕조에서 비교적 쉽게 실천할 수 있는 입욕법으로 반신욕(half‑body bath)이 주목받고 있습니다. 반신욕은 몸의 절반만 따뜻한 물에 담그는 방식으로, 몸을 데워 혈액순환을 개선하고 신체 대사를 자극할 수 있다는 점에서 다이어트 보조 수단으로 활용되기도 합니다. 하지만 단순히 욕조에 들어가는 … 더 읽기